Dieta & Trening Renata Zomerska

Zajmuje się w układaniem diet odchudzających i regulujących masę ciała. Tworzę kompleksowe programy odchudzające (dieta+trening).

* Diety redukcyjne i regulujące masę ciała.
* Diety wysokobiałkowe kształtujące sylwetkę.
* Diety dla sportowców i osób trenujących rekreacyjnie.
* Żywienie w anoreksji i bulimii
* Diety w profilaktyce zdrowotnej

W pracy kieruje się zasadami zdrowego odżywiania promowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia. Diety układam indywidualnie w zależności do potrzeb pacjenta. Zapewnia to odpowiednią ilość składników odżywczych, reguluje metabolizm, przywraca właściwą masę ciała, jest zdrowa i bezpieczna nie wywołuje efektu jo-jo. Połączenie racjonalnego odżywiania z indywidualnie dobraną aktywnością fizyczną daje najlepsze rezultaty w walce z nadwagą i otyłością. Doświadczenie pokazuje że nawet najbardziej drastyczna dieta jest mało skuteczna a wyczerpujące ćwiczenia bez odpowiedniego odżywiana mogą nie przynieść oczekiwanych efektów.