Płaski brzuch

Dodano: 13 lat 11 miesięcy temu
W jaki sposób uzyskać płaski brzuch? Jeśli myślisz, że przepisem będzie wykonywanie dużej ilości ćwiczeń skupiających się na treningu mięśni brzucha to nic z tego nie będzie. Ćwiczenia mięśni nie pomogą ci zrzucić warstwy tłuszczu, który je przykrywa. Aby zrzucić tłuszcz potrzebna będzie kombinacja ćwiczeń kardio (aerobowych) wraz ze zdrowym odżywianiem. Przykładami takich ćwiczeń są bieganie, jazda na rowerze, czy pływanie.

Podobne wpisy

Komentarze

Kategorie