Pościel

Zdrowy senSen jest okresem, kiedy nasz organizm regeneruje się po dniu pracy. Możemy mu w tym zaszkodzić, bądź pomóc a całkowity efekt zależy od naszych wielu decyzji. Podstawową jest wybór pościeli. Pościel świeża, czysta, najlepiej nowa, doskonale poprawia jakość snu, podczas gdy w niezbyt świeżej pościeli gromadzą się kurz i roztocza, których najmniej szkodliwym skutkiem działania jest wywoływanie chrapania. Do poważniejszych należy zaliczyć problemy z oddychaniem, wystąpienie zaczerwienienia, podrażnienia skóry lub wysypki, często o podłoży alergicznym. Dobrej jakości pościel ma strukturę materiału, która utrudnia przyleganie drobnych zanieczyszczeń, dzięki czemu możemy spać spokojniej i budzić się bardziej wypoczętymi. Dlatego tak ważne jest, aby sukcesywnie wymieniać najstarsze pościele na nowsze komplety wyższej jakości.