Tag: ćwiczenia

Jak wiadomo mięśnie kegla odgrywają w organizmie kobiety bardzo ważną rolę. Jeżeli więc chciałabyś uniknąć problemu nietrzymania moczu lub się go pozbyć o ile już istnieje koniecznie powinnaś zdecydować się na oferowane przez nas programy. Są to różnorodne ćwiczenia, które znacząco zwiększą twoją pewność siebie. Wszystkie szczegółowe informacje związane z tym tematem dostępne są na naszej stronie internetowej. Pamiętaj, że korzystanie z programów jest w bezpłatne. Jak do tej pory skorzystało z n... pokaż więcej »

Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę dwoma różnymi podejściami: hatha joga wg Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na kursy dla początkujących i zaawansowanych. Ashtanga Vinyasa Joga - jest energiczną postacią jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, a więc na ruchu skoordynowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie doskonalenie podstawowej sekwencji dla astanga jogi: powitania słońca A i B, konsekwentnie przechodząc do... pokaż więcej »

Strona na temat różnych metod odchudzania. Zawiera przykłady ćwiczeń odchudzających, diet i wiele innych. Ćwiczenia i diety odchudzające to chyba jednak najlepsze sposoby na pozbycie się nadmiarowych kilogramów. Poprzez zastosowanie odpowiedniego treningu niemal każdemu może się udać schudnąć. Najlepsze formy ćwiczeń to bieganie, jazda na rowerze, czy pływanie. Oczywiście same ćwiczenia mogą nie wystarczyć dlatego warto uzupełnić je wartościową dietą.... pokaż więcej »

Istotą diet jest ograniczanie ilości spożywanych kalorii. Jedne diety realizują to to przez zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów inne przez ograniczanie tłuszczy. Wszystkie jednak dążą do jednego, aby ilość spożytych kalorii w ciągu dnia była mniejsza lub równa naszemu zapotrzebowaniu na kalorie w trakcie dnia. Pamiętajmy jednak, że aby efektywnie się odchudzać potrzebny jest też wzrost ilości spalanych kalorii a to można osiągnąć jedynie poprzez trening.... pokaż więcej »

Gabinet mgr Aleksandra Żurakowska W ofercie m.in: rehabilitacja metodą PNF, masaż (leczniczy, relaksacyjny, sportowy, izometryczny, odchudzający, drenaż limfatyczny), terapia tkanek miękkich, kinezyterapia, wizyty domowe. Zasięg oferty obejmuje: Wrocław i okolice.... pokaż więcej »

Aerobiczna 6 weidera, znana jako a6w, lub po prostu 6 weidera to idealny trening aerobowy i ćwiczenia fitness dla twoich mięśni brzucha. Na naszej stronie znajdziesz ten oto zestaw ćwiczeń, oraz wiele porad odnośnie samego treningu.... pokaż więcej »

Portal dla kobiet zawiera porady specjalistów na temat urody, masażu, makijażu oraz fryzury, czyli wszystkiego związanego z wizażem i pięknym wyglądem. Posiadamy galerie zawierające fryzury i wzorki na paznokcie a także ćwiczenia fitness.... pokaż więcej »